こんにちは、すっとこです( ・∇・)
私は今産後半年が過ぎ、心身共に回復している最中です！
双子ちゃんの出産で初めて帝王切開を体験しましたが、その傷跡も徐々に目立たなくなってきました( ´ ▽ ` )
そこで今回最近日常生活で実感した悩みを書きます( ；∀；)
私には今産後の体と心の変化で3つ悩んでいます。。。
①記憶力が悪くなってきたのと、ボケが進行してきた。。。
〜実際の体験談〜
- 入浴中に洗顔を忘れてしまう。
- 洗顔したのに洗顔した事を忘れて念の為もう一度洗顔する。
- 洗濯洗剤入れ忘れて洗濯する。
- 炊飯器やコーヒーメーカー等の下準備を終えたのに、スイッチを押し忘れてしまう。
- 買い出し時、前回買った調味料等間違えてまた同じ商品を買う。
- 物を取りに行った時、何を取ろうとしたか忘れて思い出せない。
- 昨日の夜ご飯と昼ごはん、人の名前、予定等忘れる。
- 味噌汁をコンロで温めてるのに温めてるの忘れて沸騰させてしまう。
- 体にできた痣を見て、どこにぶつけてできたものか心当たりがない。
- 子供の予防接種時に持参する母子手帳を忘れ、接種しない子の母子手帳を持参して再度自宅に取りに帰る。
- 処方された薬を飲んだか忘れたり、飲み忘れる。
▲これ本当に私が体感した出来事です。この内容も忘れないように、予めメモしたくらいなんです（笑）
長女と長男を出産した後の仕事復帰の時なんて、『あれ？どうやるんだっけ？？』とメモしてもメモした事すら忘れて同じ事をメモしてました😓仕事復帰すると現役の時より物覚えが悪くなっている事を実感して結構落ち込んだ時もありました。
この産後ボケをマミーブレインと言い、出産した女性の誰しもが起こり得る事です。【脳の変化による記憶力、集中力、思考力、判断力の低下】
産後や出産の痛みを忘れる為に脳の萎縮による物忘れだそうです！人間ってすごいですよね🫢
些細な事なんですけど、立て続けにこんな事を体験すると結構精神的にダメージきます💦
②産後の抜け毛と産後ハゲ
産後徐々に抜け毛が多くなっていき、前髪とサイドの髪の毛がプツプツ切れアホ毛みたいになったり、薄くなったりしがちです😭これ4回目の出産で、またこうなる事は重々承知なんですけど、やはりショックなものはショックです😢
ですが。。。
旦那が美容師なので、この前相談して抜け毛が改善するまでは、私の産後ハゲ部分をボカしてカットしてもらいました✨
これで産後の抜け毛が落ち着くまで前向きな気持ちになりました。旦那には感謝です😭
産後の抜け毛でお悩みの方は美容室へ行った時、勇気を出して相談するのもありですよ！
③産後の体型変化
簡単に要約すると。。。
太りました！（笑）
骨盤歪んで腰が痛くなりやすい
です＼(^o^)／
産後2週間で体重-13Kg勝手に減り、妊娠前の体重に戻って喜ぶのも束の間でした。。。
何が起きたのでしょう。私にも分かりません😂
なんと体重がしっかり＋13Kg増えたんです（笑）
運動すれば痩せるよね？長女の出産後も体型ほぼ戻ったし大丈夫っしょ！！軽い気持ちでした。現実はそんなに甘くなく、−2Kg減に成功したものの、そこから体重と体脂肪変動せず。。。
運動、筋トレ、食事改善してるんですけど、これは代謝が年齢と共に落ちてるからなのか😢
このダイエット？肉体改造？に結果が結ばれず落ち込んでます。
でも、無理しない程度に継続させます( ・∇・)
この悩みをまとめて思うこと。。。
忙しいですけど健康的な生活習慣が改善してくれるなと思いました。しっかり睡眠とって、栄養バランスとれた食事、運動する！
これらはすごく大事なことだし、理に適っているなと思い知らされました！
産後ママは『私よりマシだった！』『私だけじゃないんだ！』と思っていただき、私すっとこの悩みで励みになればと😂
そうでない方は産後ママの心身の負担、特に目に見えないマミーブレイン（産後ボケ）を知ってください。知っていただけるだけでも心が少し楽になる産後ママさんも多いかと思います🥺
最後まで見てくださりありがとうございました！
読んでくれた皆様にお知らせです(๑>◡<๑)
この度、SNSの連携始めました♪
特にInstagramでは、ブログでは載せれなかった子供達と猫のジェーンの可愛い&面白い動画等UPしていきますので、気になる方は是非！プロフィールのアイコンをクリック又はタッチして遊びに来て下さいね( ´ ▽ ` )
いいね！フォローしてくれたら励みになります！！
これからも『すっとこブログ』をよろしくお願いいたします🙇♀️
コメント